LEAN EDUCATION PR

19/junio/2024

Dra. Lyliana Rivera

La menstruación se define como el desprendimiento y eliminación normal de sangre y del tejido que reviste el útero (matriz), que ocurre cada mes. Durante la menstruación, el flujo menstrual (sangre y tejido) del útero pasa por el cuello uterino hasta la vagina y sale del cuerpo. La menstruación se suele presentar cada 28 días cuando no se produce un embarazo, y dura de 3 a 5 días, pero esto varía de una persona a otra. Por lo general, comienza en la pubertad y termina con la menopausia. También se llama menorrea, período menstrual y regla.

Apoyar a adolescentes con trastorno del espectro autista (TEA) durante su proceso de menstruación implica una combinación de educación, apoyo emocional, y adaptaciones específicas. Aquí hay algunas estrategias efectivas:

1. Educación Previa: 

Explicaciones Claras: Utiliza un lenguaje claro y directo para explicar qué es la menstruación, por qué ocurre y cómo manejarla. Usa recursos visuales como libros ilustrados o videos adaptados.

Adelanto de Información: Habla sobre la menstruación antes de que ocurra, para que la adolescente se sienta preparada.

2. Establecimiento de Rutinas:

Calendario Menstrual: Utiliza un calendario visual para ayudar a anticipar cuándo podría ocurrir la menstruación. Esto puede reducir la ansiedad y mejorar la preparación.

  Checklist de Proceso: Crea listas de pasos sencillos para el manejo del periodo, como cambiar las toallas sanitarias o tampones, y mantener la higiene personal.

3. Apoyo Emocional:

  Validación de Sentimientos: Escucha y valida sus emociones y preocupaciones. La menstruación puede ser una experiencia nueva y potencialmente estresante.

   Técnicas de Relajación: Enseña técnicas de relajación para manejar la ansiedad o el malestar físico, como la respiración profunda o ejercicios de estiramiento.

4. Productos Menstruales Adecuados:

   Opciones Variadas: Ofrece diferentes productos menstruales (toallas sanitarias, tampones, copas menstruales) y deja que escoja el que le resulte más cómodo.

   Demostración y Práctica: Muestra cómo usar cada producto y proporciona tiempo para practicar en un ambiente seguro y privado.

5. Apoyo en la Escuela:

   Coordinación con el Personal Escolar: Informa a los maestros y al personal escolar sobre la situación para que puedan ofrecer apoyo adicional si es necesario.

   Espacio Privado: Asegúrate de que haya un lugar privado en la escuela donde pueda cambiarse con tranquilidad.

6. Desensibilización y Adaptaciones Sensoriales:

   Prueba de Productos: Algunos adolescentes con TEA pueden ser sensibles a ciertas texturas. Permite que pruebe diferentes productos para encontrar los más cómodos.

  Ropa Interior Especial: Considera el uso de ropa interior menstrual reutilizable que puede ser más cómoda y menos intrusiva.

7. Acceso a Información Continua:

   Materiales Educativos: Proporciona libros, folletos, y recursos en línea adaptados a TEA que ella pueda consultar en cualquier momento.

   Revisión Regular: Revisa periódicamente su conocimiento y comodidad con el proceso para hacer ajustes según sea necesario.

8. Apoyo Profesional:

   Consulta con un Especialista: Considera la posibilidad de hablar con un especialista en TEA que pueda ofrecer estrategias adicionales y adaptaciones específicas.

Estas estrategias pueden ayudar a la adolescente a sentirse más segura y autónoma en el manejo de su menstruación, reduciendo el estrés y la incomodidad asociados con este proceso.